【GAWNA】サウナ初心者必見！CPH RESORT IZUで味わう新しいサウナ体験

サウナブームが到来し、その魅力に惹かれて“サウナー”が急増中。しかし、「サウナって何？」「どんな種類があるの？」と、サウナ初心者には疑問もたくさんあるでしょう。
今回は、サウナ初心者向けに「サウナとは何か」「サウナの種類」を解説します。さらに、CPH RESORT IZUのサウナ棟（コテージ）で体験できる、バレル型サウナ「GAWNA（ガウナ）」の魅力もご紹介します。

1. サウナとは？
サウナは、フィンランド発祥の温浴施設。高温の室内に入り、汗をかくことで心身をリフレッシュする温浴法です。発汗によるデトックスや疲労回復、心身のリラックスなどに効果があると言われています。

2. サウナの種類
サウナには、大きく分けて2種類あります。

ドライサウナ: サウナ室の湿度が低く、カラッとした体感。温度は80～100℃程度。
スチームサウナ: サウナ室に蒸気を発生させて、湿度を高めたもの。温度は60～70℃程度。

そのほか「ミストサウナ」もあります。日本でポピュラーなのは、温泉施設などでよく見かける「ドライサウナ」です。近年は、サウナ室にある塩を肌に塗ってマッサージする「塩サウナ」のほか、サウナ石にアロマ水をかけて蒸気を発生させる入浴方法「ロウリュ」で知られる、「フィンランド式サウナ」が人気。ブームに乗って、楽しみ方も広がっています。

また、サウナ自体の形もさまざま。屋内型サウナのほか、屋外で楽しめるサウナもあります。「小屋型（ログサウナ、サウナコタ）」や、樽のような形をした「バレル型」、キャンプやフェスでも楽しめる「テント型」などが代表的です。

3. 注意したいこと
たくさんの汗をかくので、サウナに入る前にしっかりと水分補給をしておきましょう。また、サウナ中は体調に気を配り、無理のない範囲で楽しむこと。そしてサウナ後は、ゆっくりと水分補給をして体を休めましょう。

4. CPH RESORT IZUの「GAWNA」で新しいサウナ体験
CPH RESORT IZUで大好評のサウナ付きコテージには、新感覚のバレル型サウナ「GAWNA（ガウナ）」があります。発泡スチロール製で、最大４名まで利用可能なプライベートサウナ。サウナ後はコテージの庭で外気浴をしたり、室内でゆっくりとくつろいだり、敷地内でBBQを楽しんだりと、初心者の方でも、心地よいサウナ体験を楽しむことができます。

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次回は、2021年の「新語・流行大賞」にノミネートされた、「ととのう」というサウナ用語をクローズアップして解説します。

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